お風呂で疲労回復!

query_builder 2020/05/19
ブログ
2CA4E574-75AC-44BF-9E5F-78F64F53FDD3
こんばんは!
徐々に気温も高くなり、蒸し暑い日も多くなってきましたね(*´Д`*)
暑くなってくるとお風呂につからずにシャワーだけで済ませちゃう方も多いのではないでしょうか?(*´-`)
お風呂につかると温熱効果や水圧により、足にたまった血液が押し戻され、心臓の働きを活発にし、血液の循環を促進します。
また、腹部にかかる水圧が横隔膜を押し上げて肺の容量を減少させるため、空気を補うために呼吸の回数が増え心肺機能が高まる等様々な効果があります!(^^)v
身体に疲労を蓄積させない為にはとても有効です♪(´ε` )
特に在宅勤務や自粛生活で身体に負担やストレスがかかりやすい状況なのでセルフケアで少しでも身体を労わりましょうᕦ(ò_óˇ)ᕤ

NEW

  • query_builder 2020/06/20
  • query_builder 2020/06/19
  • バランスボールでエクササイズやストレッチ(^^)/

    query_builder 2020/06/18
  • 夏バテの原因は冷たいものの取り過ぎかも!?

    query_builder 2020/06/08
  • レッドコードでトレーニング!

    query_builder 2020/06/08

CATEGORY

ARCHIVE